Você já se viu desconfortável por causa do suor excessivo, mesmo quando não está calor ou praticando exercícios? Eu sei bem como é. A hiperidrose, esse suor exagerado que aparece nas mãos, axilas, pés ou rosto, pode ser bem inconveniente e impactar a vida social, profissional e até emocional. E o que a gente mais quer nesses momentos é uma solução prática e eficaz. A boa notícia é que existem, sim, tratamentos caseiros para hiperidrose que funcionam — e aqui eu vou te mostrar quais são, como usar e o que esperar de cada um deles.

O que é hiperidrose e por que ela acontece?

Antes de correr para os chás e soluções naturais, é importante entender o que está por trás da hiperidrose. Essa condição acontece quando as glândulas sudoríparas trabalham em excesso, sem necessidade. Pode ser causada por fatores genéticos, emocionais (como ansiedade e estresse), alterações hormonais (como na menopausa), e até por problemas de saúde como hipertireoidismo.

Embora existam tratamentos médicos — como antitranspirantes fortes, toxina botulínica e até cirurgia —, nem todo mundo quer ou pode seguir por esse caminho. Por isso, os remédios caseiros aparecem como uma alternativa acessível, segura e, muitas vezes, eficaz.

• A empresa ciência da pele possui uma equipe de especialistas em dermatologia que produz conteúdo sobre tratamentos de pele como foliculite, hiperidrose, psoríase, queratose pilar, etc

Tratamentos caseiros que realmente funcionam

Chá de sálvia

A sálvia é uma planta poderosa no combate ao suor excessivo. Ela contém compostos como flavonoides, fenóis e terpenos que ajudam a regular a produção de suor. Além disso, possui ação antisséptica e anti-inflamatória.

Como preparar
Ferva 1 xícara de água, adicione 1 colher de sopa de folhas secas de sálvia, tampe e deixe repousar por 3 minutos. Coe e beba até duas vezes ao dia.

Atenção: evite durante a gravidez, lactação, em caso de epilepsia ou alergia à planta.

Chá de camomila

Além de calmante, a camomila reduz a ansiedade — uma das grandes vilãs da hiperidrose emocional. Seu efeito relaxante ajuda o corpo a entrar em equilíbrio, diminuindo a resposta exagerada das glândulas sudoríparas.

Como preparar
Use de 0,5 a 4 g de flores secas em 240 ml de água fervente. Tampe, aguarde 10 minutos e coe. Beba à noite, antes de dormir.

Chá de erva-de-São-João

Indicada especialmente para mulheres em menopausa, a erva-de-São-João ajuda a reduzir o suor noturno e as ondas de calor. É também uma aliada contra o estresse.

Como preparar
Adicione 1 colher de chá da erva seca em 250 ml de água fervente, deixe em infusão por até 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 vezes ao dia após as refeições.

Importante: não usar com antidepressivos sem orientação médica.

Chá de valeriana

Se a ansiedade for o principal gatilho do seu suor excessivo, a valeriana pode ajudar bastante. Ela aumenta os níveis de GABA no cérebro, promovendo relaxamento e controle do sistema nervoso.

Como preparar
Use 1 colher de sopa de raiz seca em 250 ml de água fervente. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e tome 30 minutos antes de dormir.

Compressas frias

Compressas com água gelada podem ser aplicadas nas axilas, mãos ou pés para reduzir a atividade das glândulas sudoríparas localmente. Elas são especialmente úteis em momentos de crise.

Banhos com chá de camomila ou sálvia

Tomar banho com infusão dessas ervas em dias muito quentes ou estressantes ajuda a manter o corpo em equilíbrio. Basta preparar um chá concentrado (1 litro) e jogar no corpo durante o banho.

Amido de milho e bicarbonato

Misturar amido de milho com bicarbonato de sódio (em partes iguais) e aplicar nas axilas ajuda a manter a área seca por mais tempo. Ambos absorvem umidade e reduzem odores.

Como usar: aplicar após o banho, com a pele limpa e seca.

Vinagre de maçã

Possui efeito adstringente, reduzindo a oleosidade da pele e o suor. Pode ser usado topicamente com algodão ou diluído em água para enxágue das axilas.

Cuidados: não usar após depilar ou em pele irritada.

Alimentos que ajudam (ou atrapalham)

Uma alimentação equilibrada faz toda a diferença. Alimentos com cafeína, picantes, álcool e industrializados podem piorar o suor. Por outro lado, incluir frutas, verduras e chás calmantes na rotina ajuda a regular o sistema nervoso e controlar a hiperidrose.

Dicas extras para o dia a dia

• Prefira roupas leves e de algodão.

• Use antitranspirantes com cloreto de alumínio antes de dormir.

• Pratique atividades físicas para liberar a tensão acumulada.

• Faça meditação ou técnicas de respiração profunda.

• Beba bastante água para regular a temperatura do corpo.

Saiba mais sobre

Hiperidrose tem cura?
Não existe cura definitiva, mas há controle. Tratamentos médicos e naturais ajudam a reduzir bastante os sintomas.

Chá de sálvia realmente para o suor?
Sim! A sálvia tem propriedades que diminuem a produção de suor. É um dos chás mais recomendados.

Posso usar vinagre nas axilas todos os dias?
Pode, mas com moderação. O ideal é usar em dias alternados e nunca sobre a pele lesionada.

Compressa de gelo resolve hiperidrose?
Ajuda temporariamente, mas não resolve a causa. É bom como recurso emergencial.

Quem tem hiperidrose pode tomar café?
Não é indicado. Cafeína estimula as glândulas sudoríparas e pode piorar o quadro.

O que piora o suor excessivo?
Estresse, ansiedade, alimentos picantes, calor, álcool, café e uso de roupas sintéticas.

Chá de camomila funciona?
Funciona sim! Ele acalma o sistema nervoso, reduzindo o suor causado por ansiedade.

Valeriana é melhor que camomila?
Depende da intensidade da ansiedade. A valeriana é mais forte e indicada para casos mais severos.

Esses chás substituem o médico?
Não. Eles são complementares. Sempre procure orientação médica se os sintomas forem intensos.

Hiperidrose pode piorar com o tempo?
Pode, principalmente se não tratada. Por isso é importante buscar soluções desde cedo.

• Conheça a Ciência da pele https://g.co/kgs/mTg5QBa