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Nós, seres humanos, ao longo da vida, temos contato com bilhões de partículas vira que vão sendo incorporados no organismo e ficam atentos, ou seja, dormentes Graças a ação do sistema de defesa do sistema imunológico.
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Isso, lógico se ele estiver funcionando direito esse sistema imune consegue deixar os vírus em cheque, evita que ele se reproduzam e forçam que eles permaneçam dormentes ou seja, se houver uma queda do sistema imunológico os vírus acordam como se fossem zumbis voltam a vida e passam a ser reproduzidos e a fazer estragos dentro do seu corpo em geral os vírus não vão te incomodar se seu sistema imune estiver forte E as duas principais razões pelas quais o sistema de defesa pode não estar ideal é o estresse e a nutrição ruim.
Então, um dos jeitos de se prevenir crises virais é manter suas glândulas adrenais fortes.
Então, é fundamental manter seus níveis de estresse baixos. Uma das são as mais eficazes é com técnicas de relaxamento meditação.
Nutrição adequada é outro fator muito importante Os minerais traços são aqueles que são necessários em pequeníssimas quantidades no organismo caso selênio, do zinco, do cromo, do cobre, do iodo, entre outros Eles estão envolvidos na formação de proteínas e enzimas do nosso corpo.
Eles também são muito importantes para desativar vírus.
Por exemplo O zinco é importante pra desativar um tipo de vírus respiratório chamado rinovírus que causa resfriados, gripes e sinusites Já o cobre faz parte do complexo da vitamina C e é então necessária pra formar o colágeno é importante também pro sistema nervoso central e tem efeito contra alguns vírus também Como você fica deficiente em minerais traços? Essa é a pergunta. A principal razão é que não é feita a reposição desse pelos fazendeiros nos solos das plantações.
Eles simplesmente fazem a reposição do nitrogênio, do fósforo e do potássio e a planta não consegue puxar esses milhares faltantes do solo porque eles não estão disponíveis. Pessoas submetidas a cirurgias para redução do estômago essas também vão ter deficiência desses minerais Qual seria então a maneira fácil de repor esses minerais traços?
Certamente seria ingerindo suplemento de poliminerais mas outro jeito é você ingerir um sal integral como o sal marinho integral ou comer algas com frequência.
Também é fundamental que você coma a maior variedade possível de vegetais, nozes e castanhas que não são intolerantes a esses alimentos.
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Especialmente importantes são as vitaminas A, C e D A vitamina C tem que vir de alimentos inteiros e não processados que não sofreram a ação do calor que desnatura essa vitamina Boas fontes são frutas como acerola, açaí, limões, vegetais como os pimentões e folhas verdes A vitamina A é também muito importante, é uma vitamina que dissolve gordura figo de bacalhau vai ser uma ótima fonte tanto a vitamina A como da vitamina D.
Ainda me ainda me lembro que quando eu era criança minha mãe me dava isso pra que eu não ficasse doente e isso realmente tem grande valor e não se esquecer de pegar o sol tão importante pra aumentar a sua vitamina D, cerca de quinze minutos por dia já é o suficiente Obrigado por ter assistido esse vídeo. Você é fera.
